4月から始めたランニング
とりあえず5月もなんとか続けている
毎日ではないけれども２日走ったら1日休む、土日は走るを目標に続けている
会社の出勤の時に5キロ程度（片道）の自転車もあるので毎日が運動になる
こんな時Apple WatchとiPhoneだと記録が残せて助かる
日々の運動記録の他に１ヶ月の成果もわかる
最近、政府や医師会が熱中症対策やwhitコロナの働らきかけでランニング等のマスクの非着用にも人権が出始めてきた
今週になってやっとクマもマスクを外してランニングを始めた
その結果
キロ5分をとりあえず切ることができた
マスクを外した効果か２ヶ月続けたランニングの成果か？
どちらかな？
ただ去年、３年前はキロ5分は切っていいる
去年は4分半、３年前は4分を切ることを目標にしていた
年々体力が落ちているのか、お腹が出てきたのかクマも老いを感じながらランニングを続けている
距離を伸ばすか時間を縮めるか方向性を決めて今後体力をつけていかないと
